Cheat day. Mangio e non ingrasso!

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Vuoi conoscere il segreto dei body builder per carpire la loro smania di una perfetta forma fisica? Che tu voglia solo restare in forma o desideri mettere massa muscolare il cheat day, il giorno dello “sgarro” della dieta, ti viene incontro. Avresti mai immaginato che un giorno di sana “abbuffata” potesse essere non solo tollerato […]

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5 segreti di bellezza gratis per 7 giorni

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Fit global, sei a Forum Space! Il tuo viaggio con la bellezza comincia all’Open Week dal 25 settembre al 1 ottobre ed è gratis: in 7 giorni ti faremo provare i corsi fitness di ogni parte del mondo per scoprire quali segreti hanno i sudamericani per il loro sorriso su un corpo sinuoso, i giapponesi per […]

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Allenarsi per dimagrire: come farlo?

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L’obesità – ed il sovrappeso in generale – sono in continuo aumento, sia nella fascia d’età adulta che in quella pediatrica. Relativamente alla popolazione italiana è stata osservata una prevalenza del 36% dei sovrappeso e del 10% per l’obesità in età adulta (dati ISTAT 2009), percentuali destinate ad incrementare nel tempo. Uno stile di vita […]

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L’idratazione nella pratica sportiva

idratazione sportiva

L‘argomento “idratazione” nella pratica sportiva, meglio dire nel fitness, è presa molto alla leggera oggigiorno, e non si analizzano i rischi ai quali si può portare il proprio corpo senza un’adeguata idratazione, sia in eccesso che in difetto. Il nostro organismo è composto dal circa 60% di acqua, con variazioni del 10% se si parla […]

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