Come nasce la salsa cubana

salsa cubana

Sonorità coinvolgenti e frenetiche con sottofondo tribale da percussione: stiamo parlando del mondo dinamico e, perchè no, conturbante della salsa cubana. Se ancora non lo hai sperimentato perchè il ballo non fa parte della tua vita (non ancora almeno), potrà interessarti sapere che una danza è molto più di un’attività per tenerti in forma e […]

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Posturale per prepararsi agli sport estivi

posturale

Si dice che un buon trainer dovrebbe, prima di dare indicazioni, ad esempio, per l’aumento della massa muscolare o dimagrimento, insegnare a respirare bene. La respirazione corretta, durante il movimento, è fondamentale ed è uno delle basi della ginnastica posturale. Se pensi sia solo un affare riabilitativo o per persone non più giovanissime, ti sbagli […]

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I 5 benefici del Pilates

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Il metodo Pilates prende il nome dal suo fondatore Joseph Pilates che, nella prima metà del 900, sviluppò una metodica di allenamento e uno stile di vita all’avanguardia, tanto che ancora oggi viene presa come riferimento per migliorare il proprio stato di salute e di allenamento fisico. I principi su cui si fonda sono: concentrazione […]

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Risveglio muscolare

risveglio muscolare

Hai mai provato a fare sport se ti è possibile la mattina e se possibile anche abbastanza presto? Come sappiamo tutti, la mattina si risveglia tutto il mondo, la natura, gli animali e si .. anche noi e soprattutto il nostro sistema muscolare che ha riposato durante la notte. La mattina bisogna però tornare attivi […]

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Arti marziali a Roma

arti marziali a roma

Arti marziali a Roma Le arti marziali aiutano i bambini  a svilupparsi in maniera equilibrata, rendendo più forte  la muscolatura e le articolazioni. Permettendo una crescita molto armonica, ma molti benefici delle arti marziali non sono visibili ad occhio nudo ma invece ad una attenta e scrupolosa osservazione. Le arti marziali sono adatte a quei bambini che […]

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