Maniglie dell’amore? No grazie

maniglie dell'amore

Non serve essere integralisti della forma fisica e dei puristi della magrezza per contrastare le famose maniglie dell’amore, generalmente sottovalutate se non vezzeggiate perchè in fondo meglio con la ciccetta sul girovita che senza… In realtà sia uomini sia donne dovrebbero tenerle sotto controllo, al di là del loro nome tenero ed inoffensivo soprattutto quando […]

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Natale, in guardia dagli zuccheri in eccesso

natale zuccheri

Si parla di Natale e già si pensa agli zuccheri di pandori, panettoni, struffoli e altre amenità: di sicuro vanno consumati con parsimonia ma è molto più importante stare alla larga tutto l’anno dagli zuccheri “non dichiarati”. Con un poco di zucchero la pillola va giù… recitava, raggiante, Mary Poppins! Anno 2017, l’obesità infantile è […]

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Più di 20 cose che puoi curare con l’Osteopatia

osteopatia

Quando devo rivolgermi all’osteopata? E’ una delle domande più ricorrenti in merito a questa figura spesso avvolta da una nube un po’ misteriosa. In realtà, chi vi si è già rivolto conosce benissimo la valenza tearapeutica di questa pratica il cui scopo olistico spesso sfugge alle classificazioni della medicina classica. Eppure il suo valore aggiunto […]

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Cosa accadrà al saggio di Taekwondo

taekwondo bambini

Sabato 2 dicembre, le arti marziali daranno spettacolo in minuscoli kimoni indossati dai bambini dai 5 agli 11 anni, a partire dalle 14.30 per arrivare alle 16.30. Sarà un modo inedito perchè non si tratterà di una gara o di una semplice esibizione ma di un momento di incontro tra diverse scuole: Centro Taekwon-do Balduina […]

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Scopri la nostra Festa di Natale alternativa

festa di natale fitness

Impazienti per il Natale? Noi a Space premiamo la tua voglia di festa e non ti facciamo aspettare il panettone! C’è una Festa di Natale per te ed i tuoi amici il 13 dicembre quando potrai finalmente scegliere con chi passare le feste che si rispettino e anche con chi…allenarti: perchè il Natale a Space […]

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Qual è il momento migliore per allenarsi?

allenamento

Cosa dice la scienza IL GH, chiamato anche ormone della crescita, ha 3 picchi durante la giornata: i 2 pichi più alti si hanno uno durante la prima ora di sonno, il secondo durante la quarta ora di sonno. Il terzo invece si ha nella prima mattinata. Il testosterone presenta due picchi significativi: uno nel […]

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Abbonamento Mensile o Annuale, cosa scelgo?

abbonamento mensile palestra

Quando decidi di iscriverti in palestra o in un centro sportivo o circolo subito sorge il dubbio iniziale: faccio un abbonamento annuale o mensile? La scelta non ha solo benefici o svantaggi sul piano economico anche perchè, se è vero che il mensile è una specie di fast food dello sport e quindi costa meno, come […]

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Social fitness, l’allenamento interattivo

social fitness

C’è un modo per raggiungere i risultati e migliorare la tua immagine senza perdere troppo tempo? Sì, è il nostro social fitness! Ecco quali dei tuoi problemi risolverà. E se il tuo fitness fosse personalizzabile come un paio di jeans o di scarpe da ginnastica o come il tuo zaino preferito? La nuova frontiera del […]

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Per dimagrire accelera il metabolismo

dimagrire metabolismo

Sapevi che il metabolismo è fortemente influenzato dal livello di massa magra nel nostro corpo? Scopriamo il motivo e come fare per aumentare la nostra massa magra. Sapevi che la quantità della massa magra del nostro corpo influenza la variazione del metabolismo basale? Ecco perché è fondamentale riuscire ad innalzare i livelli di massa magra […]

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Il Taekwondo migliora lo sviluppo dei bambini

taekwondo bambini

Sono sorprendenti gli studi e le ricerche sul ruolo quasi “pedagogico” del taekwondo, l’arte marziale made in Corea che ha un’altissima diffusione tra i bambini e ragazzi in crescita ed ecco che, incuriositi dai numeri di questa disciplina, abbiamo indagato per voi il suo ruolo nello sviluppo dei bambini. Abbiamo scoperto che alla base di queste […]

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