5 benefici dello street workout

street workout

Fare sport sotto il cielo di Roma: potrebbe essere il titolo di un reality show capitolino sul fitness, da vivere più che da guardare, quando la location sono i monumenti di una delle città più belle del mondo. In realtà è una forma di allenamento urbano che ha già un nome, street workout e che, a Roma, si […]

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L’arrampicata sportiva, lo sport delle donne

arrampicata sportiva

Mimare le gesta degli scalatori su una parete attrezzata in città: questo e non solo è il climbing o arrampicata sportiva. Uno sport che è nato nel nostro Belpaese e che porta con sè il fascino di un gesto primitivo, libero e sfidante, eliminando i rischi dei fattori ambientali. L’arrampicata sportiva nasce il 5 luglio 1985 […]

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Scegli il nuoto che fa per te!

nuoto roma

Sei mai rimasta affascinata dalle manieristiche figure del nuoto sincronizzato, oppure sogni si gareggiare in vasca accanto al tuo nuotatore preferito o semplicemente sei uno/a d’acqua dolce che non può rinunciare ad una rilassante nuotata libera dopo una giornata di lavoro? Ebbene sì, il nuoto è tutto questo e la cosa che hanno in comune […]

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Preparati allo sci con 10 consigli da campioni

allenamento presciistico

Scii fin da bambino o hai appena cominciato? Se quest’inverno vuoi raggiungere una performance ottimale in pista non conta solo il livello di esperienza che possiedi ma anche un buon livello di preparazione fisica da raggiungere per le tue scattanti discese. Ecco perché è consigliabile un buon allenamento di pre-sciistica e alcuni requisiti atletici fondamentali […]

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