Dieta per definire la massa muscolare

dieta massa muscolare

Più proteine uguale più muscolo? E’ questa l’equazione più ricorrente, quasi una leggenda del fitness ed in particolare del body building. In realtà questa facile credenza ha portato all’utilizzo incontrollato degli integratori alimentari, polveri...

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5 bufale sui cibi energetici

zuccheri energetici

A volte ci si sente stanchi, assonnati e affaticati senza sapere il perché…molto spesso è la nostra dieta che dovrebbe essere cambiata: gli allarmi ci sono tutti ma non sappiamo da dove cominciare! Gli...

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